Varje tjänst är designad för att adressera specifika mentala färdigheter genom strukturerad träning baserad på vetenskaplig forskning.
Individuell framgångscoaching
Personliga en-till-en-sessioner där vi analyserar dina specifika mentala mönster och skapar en anpassad träningsplan.
Sessionen omfattar:
- Initial kartläggning av tankemönster
- Identifiering av mentala blockeringar
- Utveckling av individualiserad strategi
- Praktiska övningar för vardagen
2 850 SEK
Per session (90 minuter)
Mentalt ledarskap
Utveckla de kognitiva verktyg som krävs för effektivt ledarskap under press. Fokuserar på beslutsfattande, stresshantering och kommunikation.
Innehåller träning i:
- Strategiskt tänkande under osäkerhet
- Emotionell reglering i konfliktsituationer
- Kognitiv flexibilitet vid problemlösning
- Delegering och prioritering
4 200 SEK
Per session (120 minuter)
Prestationspsykologi
Specialiserad träning för atleter och högpresterande yrkesroller. Fokuserar på mental tålighet, fokus och prestationsförmåga under press.
Omfattar:
- Koncentrationsträning
- Hantering av prestationsångest
- Mental förberedelse inför kritiska situationer
- Recovery och mental återhämtning
3 450 SEK
Per session (90 minuter)
Kognitiv omstrukturering
Identifiera och transformera begränsande tankemönster som hindrar din utveckling. Baserat på kognitiv beteendeterapi och neuroplasticitetsforskning.
Arbetsprocess:
- Kartläggning av automatiska tankar
- Utmaning av kognitiva distorsioner
- Utveckling av alternativa tankemönster
- Integration av nya mentala modeller
3 100 SEK
Per session (90 minuter)
Målsättning och exekvering
Lär dig vetenskapligt beprövade metoder för att sätta effektiva mål och faktiskt genomföra dem. Fokuserar på implementeringsintentioner och viljekraft.
Du tränar:
- SMART-målsättning med psykologisk grund
- Implementation intentions-teknik
- Hantering av prokrastinering
- Spårning och anpassning av framsteg
2 950 SEK
Per session (90 minuter)
Resiliens och motgångshantering
Bygg mental motståndskraft mot stress, misslyckanden och kritik. Baserat på forskning om resiliens och post-traumatisk tillväxt.
Innehåller:
- Stressrespons och reglering
- Perspektivtagande vid motgång
- Utveckling av growth mindset
- Socialt stöd och resursutnyttjande
3 250 SEK
Per session (90 minuter)
Bokningsprocess
För att boka en session, välj tjänst på startsidan och fyll i kontaktformuläret. Vi återkommer inom 24 timmar för att bekräfta tillgängliga tider.
Första sessionen inkluderar alltid en initial kartläggning för att säkerställa att metoden passar dina specifika behov.
Paketpriser
För klienter som önskar långsiktig utveckling erbjuder vi paketlösningar:
- 5 sessioner: 10% rabatt
- 10 sessioner: 15% rabatt
Kontakta oss för mer information om paketpriser.